?✿✵راه‌هـای ایجـاد آرامـش✵✿?
┉•?<❈?<❈>?❈>?•┉
① جلوی گریه خود را نگیرید
و گهگاهی گریه کنید
② دست کم روزی پانزده دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید
③ وقتی احساس می‌کنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن آنها را پاک کنید
④ آرامش را از کودکان بیاموزید، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند
زندگی می‌کنند و لذت می‌برند
⑤ از همان که هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری می‌کنید
با حرکات آرام و صحبت کردن شمرده
احساس آرامش را به جمع منتقل کنید
⑥ هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد
آرام‌تر خواهید شد، خوب است در محل کار
و زندگی خود گیاهی نگه دارید
⑦ سرعت حرکت شما با احساستان
رابطه‌ای مستقیم دارد، آرام راه بروید
و حرکات بدن خود را آرام‌تر کنید
طولی نمی‌کشد که آرام خواهید شد
گاهی می‌توانید برای رسیدن به آرامش
دراز بکشید، عضلات خود را شل کنید
و به هیچ چیز فکر نکنید
⑧ راحتی، یکی از عناصر مهم آرامش است، مثل دمای مناسب، صندلی راحت و لباس و کفش راحت، لباس‌های گشاد و راحت، باعث ایجاد راحتی و احساس آرامش می‌شود
درآوردن کفش‌ها به کاهش فشار عصبی
کمک میکند
⑨ هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید
⑩ هوای دریا، آب شور و صدای امواج
همگی باعث آرامش می‌شوند
مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید
تماشای ماهی‌ها مثل خیره شدن به دریا
در شما ایجاد آرامش میکند
زیرا ماهی‌ها آرام شنا می‌کنند و آرام تنفس می‌کنند
⑪ یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها در آرام بودن، فکر نکردن به مسائل کوچک است، دومین مهارت، کوچک شمردن تمام مسائل است
⑫ مهم نیست که با شما مؤدبانه برخورد کنند یا نه، برخورد مؤدبانه شما، باعث ایجاد آرامش و احساس خوبی در شما خواهد شد
⑬ افراد آرام به خود می‌گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی‌توان کرد، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می‌برند.
─┅─═इई???ईइ═─┅─
نظر دهید » ⭕️خداوند عهده دارکار #حضرت_یوسف شد
❄️پس قافله ای را نیازمند آب نمود تا اورا از چاه بیرون آورد
❄️سپس عزیز مصر را نیازمند فرزند نمود تا اورا به فرزندی بپذیرد
❄️سپس پادشاه را محتاج تعبیر خواب کرد تا اورا از زندان خارج کند
❄️سپس همه مصریان را نیازمند غذا نمود تا او عزیز مصر شود
?اگر خدا عهده دار کارت شود ..همه عوامل خوشبختی را بدون اینکه احساس کنی برایت آماده میکند …
?فقط با صداقت بگو
“افوضُ امری الی الله انّ الله بصیر بالعباد ”
? ظهور بسیار نزدیک است…
نظر دهید » 