آیت الله بهجت(ره):
«در زمان پهلوی که تشکیل روضه‌خوانی ممنوع بود، مردم در مسجدی اجتماع کرده بودند. از قضا پاسبانی از پنجره مسجد سری به مسجد کشید. مردم همه وحشتناک به سوی او نگاه میکردند، در این حال آقای بالای منبر فرمود: اگر به اندازه ترس از پاسبان، از خدا می‌ترسیدیم، کار ما امروز به اینجا نمیکشید!»
?رحمت واسعه/ص۱۹۶
نظر دهید » ?✿✵راه‌هـای ایجـاد آرامـش✵✿?
┉•?<❈?<❈>?❈>?•┉
① جلوی گریه خود را نگیرید
و گهگاهی گریه کنید
② دست کم روزی پانزده دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید
③ وقتی احساس می‌کنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن آنها را پاک کنید
④ آرامش را از کودکان بیاموزید، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند
زندگی می‌کنند و لذت می‌برند
⑤ از همان که هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری می‌کنید
با حرکات آرام و صحبت کردن شمرده
احساس آرامش را به جمع منتقل کنید
⑥ هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد
آرام‌تر خواهید شد، خوب است در محل کار
و زندگی خود گیاهی نگه دارید
⑦ سرعت حرکت شما با احساستان
رابطه‌ای مستقیم دارد، آرام راه بروید
و حرکات بدن خود را آرام‌تر کنید
طولی نمی‌کشد که آرام خواهید شد
گاهی می‌توانید برای رسیدن به آرامش
دراز بکشید، عضلات خود را شل کنید
و به هیچ چیز فکر نکنید
⑧ راحتی، یکی از عناصر مهم آرامش است، مثل دمای مناسب، صندلی راحت و لباس و کفش راحت، لباس‌های گشاد و راحت، باعث ایجاد راحتی و احساس آرامش می‌شود
درآوردن کفش‌ها به کاهش فشار عصبی
کمک می‌کند
⑨ هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید
⑩ هوای دریا، آب شور و صدای امواج
همگی باعث آرامش می‌شوند
مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید
تماشای ماهی‌ها مثل خیره شدن به دریا
در شما ایجاد آرامش می‌کند
زیرا ماهی‌ها آرام شنا می‌کنند و آرام تنفس می‌کنند
⑪ یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها در آرام بودن، فکر نکردن به مسائل کوچک است، دومین مهارت، کوچک شمردن تمام مسائل است
⑫ مهم نیست که با شما مؤدبانه برخورد کنند یا نه، برخورد مؤدبانه شما، باعث ایجاد آرامش و احساس خوبی در شما خواهد شد
⑬ افراد آرام به خود می‌گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی‌توان کرد، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می‌برند.
─┅─═इई???ईइ═─┅─
نظر دهید » 